臉部平常較少運動,臉部肌肉沒彈性缺乏膠原蛋白 不能支撐臉皮 是鬆弛的主因

加上吃過軟或精緻的食物 糕餅 湯麵食 因此肌肉鬆垮讓皺紋提早報到。

建議每一口食物至少咀嚼20~30次 再由左右臼齒分別慢慢磨碎食物,

才能運動到臉上各部位的肌肉或多做練不運動均衡咀嚼,才能讓臉部線條對稱。

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均衡及多次咀嚼好處是可讓臉部肌肉多運動避免鬆弛下垂,也能刺激食慾的荷爾蒙分泌,容易喘聲飽足感,進而達到減重目的。

而且唾液有修復牙齒能力,唾液量增加能減少蛀牙機率。而且飯後嚼無糖口香糖也能預防蛀牙但仍要注意左右均衡咀嚼。

單邊咀嚼是常見大小臉主因,因為牙齒蛀牙或牙縫問題沒有解決,導致積年累月長久下來臉部肌肉運動不平均。

另外飲食習慣不良 ,狼吞虎嚥邊使用3C邊飲食 ,咀嚼次數過少也是主因。

咀嚼也不能過於用力,可用手觸摸臉頰下方咀嚼肌,若咀嚼時明顯感到咀嚼肌凸起表示太用力,若過度發達可使用肉毒桿菌改善放鬆肌肉。

而市面上瘦臉工具,滾輪按摩等,只能按摩肌膚是沒辦法運動臉部肌肉減少臉部脂肪的,因此效果有限。

很多施打臉部肉毒患者有單邊咀嚼的問題,建議均衡咀嚼!
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肉毒療程 http://www.allpretty.com.tw/knowledge04.php?knowledge04_ID=31&sort=填充注射&sort_title=5

以上僅作為醫療資訊之分享,僅供參考,任何整形手術或醫美療程均有其潛在風險,進行任何療程之前,仍須由專業醫師當面評估,進行充分諮詢與溝通。術後成效會因個人經驗有所不同。

醫師應確實知使用原因及可能造成的風險,並取得其同意始得使用;有關適應症、禁忌症等副作用等問題,醫師將依個案說明。

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