聲音老化年紀衰老聲帶表皮變薄 皮下組織韌帶肌肉逐漸萎縮老化
說話會逐漸無力 雙側聲帶萎縮、聲門無法閉合
醫師建議運動增加肺活量減少聲帶負擔
吃宵夜 甜食增加胃食道逆流 消化蛋白酶 胃酸 可能傷及聲帶.
吸煙 尼古丁 焦油 化學物會造成慢性發炎
飲酒 聲帶水腫
不當飲食習慣
聲帶沙啞超過兩週應需要就醫找出變聲主因
透過手術 吸取脂肪或注射玻尿酸使聲帶可緊閉聲音較扎實
保持良好習慣 運動增強肌肉及肺活量及喝水增加口腔咽喉濕潤度
當聲帶黏膜發生感染的時候，減少過度使用聲帶、喝酒、抽菸，正確的說話習慣，適量的運動，都可以保持聲帶健康。
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